Αρκετοί αναρωτιούνται αν το ηλεκτρικό ποδήλατο (e-bike) προσδίδει τα ίδια οφέλη για την υγεία και τη σωματική ευεξία ενώ κάποιοι υποστηρίζουν ότι οι αναβάτες δεν αθλούνται αρκετά. Κι όμως τα οφέλη του ηλεκτρικού ποδηλάτου είναι πολλά και επιστημονικά αποδεδειγμένα. Πάμε τα να δούμε αναλυτικά:

ηλεκτρικό ποδήλατο

1. Παρέχει άσκηση

Η εκκίνηση και η οδήγηση του ηλεκτρικού ποδήλατου είναι ακριβώς η ίδια με εκείνη του παραδοσιακού, απλά στο ηλεκτρικό δίκυκλο υπάρχει ένας ηλεκτροκινητήρας που σας βοηθά στην προσπάθεια. «Η ηλεκτρική ποδηλασία δεν είναι μια επιλογή χωρίς άσκηση. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αθλείστε με ελεγχόμενη ένταση», επισημαίνουν οι επιστήμονες.

Μάλιστα έρευνα καθηγητών ξένων πανεπιστημίων έχει αποδείξει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, η μέτρια σωματική δραστηριότητα κερδίζεται από τη χρήση ηλεκτρικού ποδηλάτου, παρέχοντας μικρότερη ένταση από τη συμβατική ποδηλασία, αλλά μεγαλύτερη από το περπάτημα. Παράλληλα μια άλλη επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι τα ηλεκτρικά ποδήλατα προσφέρουν άσκηση μέτριας έντασης και τα τοποθετούν στο ίδιο επίπεδο με τα παραδοσιακά.

Κατά την διεξαγωγή της έρευνας παρακολουθούνταν στενά 10.000 άνθρωποι σε 7 ευρωπαϊκές πόλεις και διαπιστώθηκε ότι όσοι κινούνταν με παραδοσιακά ποδήλατα συγκέντρωσαν περίπου την ίδια σωματική δραστηριότητα με εκείνους που κινούνταν με ηλεκτρικά.
ηλεκτρικό ποδήλατο

2. Ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία

Η καρδιαγγειακή υγεία σχετίζεται με το πόσο αποτελεσματικά το σώμα μπορεί να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το οξυγόνο και πόσο εύκολα μπορεί να απαλλαγεί από το διοξείδιο του άνθρακα. Με τη χρησιμοποίηση ενός ηλεκτρικού ποδήλατου το σώμα προσαρμόζεται ομαλά προς την άθληση με αποτέλεσμα να δημιουργούνται οι ιδανικές συνθήκες ανταλλαγής οξυγόνου σε πνεύμονες και μύες.

 

Δείτε όλα τα e-bikes σε προσφορά εδώ

Διαβάστε επίσης:  Xiaomi 12S: στις 4 Ιουλίου η παρουσίασης της σειράς!

3. Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς

Εκτός από τις βελτιώσεις στην καρδιαγγειακή υγεία, η τακτική οδήγηση ηλεκτρικού ποδηλάτου μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σας. Καθώς η καρδιά των αναβατών ηλεκτρικών ποδηλάτων λειτουργεί λίγο πιο έντονα εξαιτίας της σωματικής άσκησης διατηρείται η σωστή προώθηση του αίματος σε ολόκληρο το σώμα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια ισχυρότερη δομή της καρδιάς, ικανή να προωθεί περισσότερο αίμα σε όλο το σώμα με λιγότερη προσπάθεια.

ηλεκτρικό ποδήλατο

4. Βελτιώνει τον μυϊκό τόνο

Η οδήγηση ενός ποδηλάτου είναι γνωστή πως προκαλεί τη βελτίωση της γενικής δύναμής σας, ακόμη και όταν αυτό γίνεται σε πιο χαλαρούς ρυθμούς εξαιτίας της ηλεκτροκίνησης. Ωστόσο η οδήγηση ενός ηλεκτρικού ποδηλάτου θα προκαλέσει τη σύσφιξη των μυών όπως των τετρακέφαλων, των οπίσθιων μηριαίων, των γαμπών ακόμη και των γλουτών σας.

5. Αυξάνει τον μεταβολισμό

Ενώ η οδήγηση ενός ηλεκτρικού ποδηλάτου δεν χρειάζεται να είναι επίπονη, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας σημαίνει επίσης ότι καίτε περισσότερη ενέργεια. Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε το ηλεκτρικό σας ποδήλατο για σύντομες μετακινήσεις θα καίτε περισσότερη ενέργεια από ό,τι αν οδηγούσατε αυτοκίνητο, παίρνατε λεωφορείο, τρένο ή περπατούσατε. Αυτό σημαίνει ότι οι αναβάτες ηλεκτρικών ποδηλάτων θα είναι σε καλύτερη θέση να διατηρήσουν το βάρος τους ή να χάσουν κιλά, αλλά τα καλύτερα νέα έρχονται από το γεγονός ότι αποδεδειγμένα μόλις κάποιος κατέβει από το ηλεκτρικό ποδήλατο ο μεταβολισμός του θα παραμείνει αυξημένος καθώς θα συνεχίζει να καίει ενέργεια (θερμίδες)!

6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Ένα υγιές σώμα πάντα συνέβαλε σε ένα πιο ισχυρό ανοσοποιητικό με αποτέλεσμα το αμυντικό σύστημα του οργανισμού σας είναι σε καλύτερη κατάσταση και περισσότερο έτοιμο ώστε να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε ασθένεια.

Διαβάστε επίσης:  Xiaomi Himo H1: αναδιπλούμενο ηλεκτρικό ποδήλατο, σε σούπερ τιμή!

7. Χαρίζει ευεξία και μειώνει το άγχος

Το ηλεκτρικό ποδήλατο σύμφωνα με έρευνες μειώνει σε ποσοστό 30% τον κίνδυνο κατάθλιψης των αναβατών τους! Επιπλέον, η απόλυτη απόλαυση της κίνησης με ηλεκτρικό ποδήλατο μπορεί να προσφέρει ανάπαυλα από το καθημερινό στρες που βιώνουν όλοι και οι ενδορφίνες που κερδίζουν οι αναβάτες τους από την άσκηση μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην ανύψωση της διάθεσης.

8. Βοηθά στην καλύτερη διαχείριση ασθενειών

Τα ηλεκτρικά ποδήλατα είναι καλή επιλογή για άτομα για τα οποία η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για καλύτερη υγεία. Για παράδειγμα, η ηλεκτρική ποδηλασία θεωρείται ως μια ευχάριστη μορφή σωματικής δραστηριότητας που βοηθά στην αυτοδιαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Μπορεί να υποστηρίξει τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να μειώσουν τη λήψη φαρμάκων και να ενισχύσουν τη διαχείριση της πάθησης» επισημαίνουν οι επιστήμονες.

9. Βελτιώνει τον ύπνο

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση του μυαλού και του σώματός μας. Κάνοντας τακτική άσκηση με ένα ηλεκτρικό ποδήλατο, μπορούμε να τονώσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας αλλά και να βελτιώσουμε τον ύπνο μας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα πιο τακτικό μοτίβο βαθύτερου και πιο ξεκούραστου ύπνου, που με τη σειρά του οδηγεί σε μεγαλύτερη εγρήγορση και ετοιμότητα τους αναβάτες ηλεκτρικών ποδηλάτων.

Δείτε όλα τα e-bikes σε προσφορά εδώ

 

-------------------------

Ακολουθήστε το Gizchina Greece στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι και άμεσα, νέα από Κίνα! Αν ψάχνετε HOT προσφορές, κάντε εγγραφή στο κανάλι μας στο Telegram!